讓自己沈浸在帶有放鬆氣息的音樂中

音樂具有可以快速調節一個人情緒的能力，將音樂的音量調高，讓自己完全沈浸在放鬆的氣氛裡，心情自然而然就放鬆了下來。

Youtube上有關放鬆的音樂：http://goo.gl/X2ISFl